| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 苁蓉核桃炖小笨鸡热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于登山摩托38分钟消耗的热量510 | |||||
1、锅内热油，下姜片和鸡块翻炒。然后加米酒翻炒
2、炒好鸡后加入清水
3、转入高压锅，压20分钟
4、开盖后加入红枣、枸杞、核桃和苁蓉！焖煮20分钟
5、然后加冰糖
6、加盐
7、然后盛盘即可啦
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有健脑防老、止痒、美容等功效；可与锁阳、鳝鱼、阿胶搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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