食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
总量 | 343克 | 芝士焗明虾热量/卡路里292千卡 | |||
热量292千卡,相当于贴墙纸97分钟消耗的热量180 |
1、大海啊,虾的故乡。
2、芝麻~开虾吧。
3、洗净、剪须、摘肠、开背。
4、姜末、黄酒、盐、糖腌制10分钟。
5、芝士半块儿。
6、切丁备用。
7、黄油、蒜末爆锅。
8、明虾入锅煸炒。
9、两面微红,倒入芝士丁、水少许。
10、芝士遇热稍融,加少许黄酒小火焖3分钟。
11、卖相不是很好,但裹挟着浓浓芝士的明虾,一定会满足你的味蕾和小胃。
明虾的热量85千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防高血压、防心肌梗死、催乳等功效;可与大葱、鸡蛋、豆腐搭配;与南瓜、鸡肉、香菇相克,同食可能会引起不适;
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