| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 烤香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于单板滑雪25分钟消耗的热量378 | |||||
1、用料：香蕉1根
2、将香蕉置炉火上，小火翻烤
3、一面烤黑，翻面，烤另一面。
4、烤至香蕉全身发黑，熄火。
5、去皮，趁热食用。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、解酒毒、大便秘结等功效；可与李子、冰糖、燕麦片搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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