香菇花生糯米卷的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、美容益寿等功效；可与百合、葡萄、莲藕搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、造血、润肺止咳等功效；可与芹菜、猪蹄、红枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；