| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果熘虾球热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于铲东西17分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备火龙果和虾滑
2、把火龙果切开后挖出球形
3、准备彩椒片和水淀粉
4、锅内水开后转中小火，把虾滑挤出圆球形等变色后捞起
5、另起锅加入熟猪油
6、倒入开水加入盐
7、加入鸡粉调味
8、再把虾球和火龙果加入
9、烧开后用水淀粉勾芡
10、加入彩椒熄火出锅
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防贫血、治便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
