肉松蜂蜜连包的热量和减肥功效

1、面包材料准备好

2、先将淡奶油和牛奶入面包桶中，再将面粉、白糖、酵母倒入其中

3、将面团揉得很光滑，能轻拉出稍具透明的薄膜即可

4、面团收圆，放在面包桶内进行基础发酵，桶表面盖一层湿布，防止表皮过干

5、待面团是原来的2.5倍大时，面团顶部戳个洞，不塌陷不回缩，发酵成功

6、面团取出置于揉面垫上，排气揉圆，称重分成16等份，分别揉圆，松弛10分钟

7、取一个小面团，用排气擀面杖擀成小圆饼，中间放入8克左右的芝麻肉松

8、封口捏紧，放在不粘烤盘内

9、将其它的小面团依次处理好，放在烤盘中，在温暖湿润处进行二次发酵

10、待面团是原来的2倍大时，表面刷一层蛋液，此时烤箱开始预热180度

11、将烤盘送入预热好的烤箱中层，180度，上下火，20-25分钟，表面上色后可加盖锡纸

12、出炉后，趁热刷一层蜂蜜

13、颜色金黄好诱人

14、忍不住掰一块

15、自制的芝麻肉松好香