| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 年夜饭--喜洋洋粉蒸羊排热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于午睡1269分钟消耗的热量48 | |||||
1、羊排洗净分开。
2、剁成小块，加葱姜，花椒，料酒，盐一点一起腌渍30分钟。
3、把葱姜花椒捡取，加入蒸肉粉，用手抓匀。
4、把处理好的羊排放入蒸锅。
5、盖上盖子，大火蒸30分钟。
6、关火出锅即可。
7、撒几粒葱末，美美的吃吧。。。
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有亮发、抗衰老、润肠等功效；可与芹菜、香菜、胡椒面搭配；与绵白糖、赤小豆、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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