| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 14千卡 | 22千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 江白虾圆白菜年糕汤热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于越野摩托108分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材：圆白菜（已清洗）、年糕、熟江白虾
2、将年糕放在案板上切成片，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒翻炒。
4、接着，加适量的清水煮开至熟。
5、然后，合入切好的年糕和熟江白虾翻动一下煮开。
6、最后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味翻匀，即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、润脏腑等功效；可与猪肉、辣椒、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、舒筋活血等功效；
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