| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 988千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 口袋春饼热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于烤面包267分钟消耗的热量240 | |||||
1、将面团的材料混合成光滑面团。发20分钟。
2、分成六等份
3、取一份，擀成2MM厚的圆片。
4、撒好植物油和面粉。
5、抹均，边上留出一圈不抹，以便利于捏合。
6、从圆片的上面开始捏合，尽量少褶皱，以免烙出来的饼厚。
7、将捏好的饼再次擀开。
8、平底锅中涂油，烙两面金黄即可。
9、如图
10、烙好后对半切开，这样就变成12个饼。夹各种自己喜欢的馅料，今天立春就夹了土豆丝和鱼香茄条。很方便又美味。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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