意大利佛卡夏面包的热量和减肥功效

1、蒜拍碎，加入橄榄油和少许盐拌匀

2、酵母用温水化开，面粉里加入酵母，白砂糖和1克盐，拌至无干粉，静置15分钟

3、加入步骤1里面的调料的三分之一，在放入葡萄干和面粉拌匀

4、放在温暖处发酵

5、发酵到2.5倍大

6、将发好的面团放到烤盘里，不要揉，在放入橄榄油的三分之一，剩余的蘸食

7、用你的十指在面团上戳无数个洞，面团平铺整个烤盘

8、上面撒一下洋葱，撒少许盐。也可以放些葡萄干，放入烤箱进行第二次发酵，涨发到2倍大就可以了。在把烤箱提前预热，190度烤23分钟即可

9、趁热吃，在蘸些剩余的橄榄油，很好吃哦