| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 圆菇烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于裸潜189分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡爪切块
2、葱姜蒜切片待用
3、圆菇洗净切块备用
4、先把切块的鸡爪用水焯一下
5、锅里烧油倒入切好的姜蒜爆香
6、倒入鸡爪翻炒，加入少许酱油炒至变色
7、锅中倒入适量的清水，一勺糖，葱段，大火煮开转小火
8、小火炖至15分钟，在把圆菇倒入锅中继续炖
9、最后大火收汁，装盘撒少许葱花
10、开吃啦，瞧他吃的多香啊（＾?＾）
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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