| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 三鲜粉丝汤热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于裸潜51分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅中放人一大碗高汤
2、放人自制的肉圆
3、加入自制的蛋饺
4、加点香菇
5、加入爆鱼
6、等汤煮沸后加点料酒
7、再加入提前泡软的粉丝
8、再次煮沸后加点盐调味
9、加点几滴香油
10、撒上葱花即可
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血压、抗癌等功效；可与牛肉酱、胡萝卜、鸡腿搭配；与北极虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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