| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香菜炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于跨栏24分钟消耗的热量600 | |||||
1、炒锅中放入油，加入豆腐
2、豆腐一边炒一边用炒勺切成小块
3、豆腐炒熟后加入香菜
4、最后加入盐和鸡精调味即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热润燥、补脾益胃等功效；可与海虾、黑木耳、武昌鱼搭配；与葱、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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