| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 85千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于刮胡子42分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋、番茄、面条！
2、将番茄切好备用
3、鸡蛋打好备用！
4、等水开把番茄放入锅中、加少许油！
5、放入面条煮三到四分钟
6、等面条熟了放入鸡蛋、注意要围着锅慢慢倒入、不要搅拌它、留十几秒定型熟了再轻轻搅拌它，然后可以关火了！
7、把酱油、泡椒和少许盐油倒在碗中准备用！这些配料都可以按自己口味放入的！
8、把面条夹倒碗中加入汤即可吃了
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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