自制油条的热量和减肥功效

1、香雪油条粉，粉里已经有发酵粉和盐，所以不用再添加，如果是用的普通面粉，大概200克面粉2-3克的泡打粉，盐适量；

2、把面粉倒进大碗里，加入鸡蛋，倒入大半的水

3、用筷子搅拌至无干粉

4、把粉絮倒在案板上揉成面团，

5、再用手蘸水，把剩余的水揉进面团里，

6、揉至光滑柔软，然后盖上保鲜膜或者盖子醒30-4分钟

7、把醒好的面团取出，拉成长条，

8、撒面粉或者抹油防粘，用擀面杖擀扁，不用擀得很薄，

9、然后用刀切成一段段

10、把面条段表面抹一层水，两条叠一起，

11、再用刀或者筷子在中间压一下，

12、再把压好的油条胚拉长

13、锅宽油，烧至6、7成热，大约160度-180度，把拉长的油条胚下锅炸，

14、下锅后要不停用筷子按压翻动，炸至膨大并金黄色后捞出用厨房纸吸油后即可