| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 爽脆萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于滑雪机9分钟消耗的热量420 | |||||
1、沙窝萝卜，我家人少就腌了半个~那半做了鸭架汤
2、萝卜改刀，切成棱形
3、切好放在罐子里
4、放盐『摇匀』，杀出水气
5、每天早起把水倒掉
6、腌3天，辣味就消失了，而且，吃起来脆脆的，微咸
7、成品
8、不切碎也可以
9、成品
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、呕吐反酸、增加食欲等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与阿胶、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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