| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 原味麦芬热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于踢键子45分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好的主要材料
2、把预拌粉倒入盆中
3、加入适量植物油
4、加入适量蛋液
5、加入适量牛奶
6、用打蛋器或者刮刀搅拌均匀
7、这是搅拌均匀的面糊
8、把面糊装入纸杯中，我的是有内膜的那种，一般的最好先刷点油
9、放人预热好的烤箱190度烤20-25分钟，我的量少就烤了20分钟
10、淡奶油加砂糖打发
11、因为要用俄罗斯花嘴，所以打发得比较硬，然后分别加点色素调出颜色
12、用一张保鲜袋先铺上白色奶油，在中间加上另一种颜色
13、把奶油卷起来
14、再把奶油装入已装好裱花嘴的袋子里
15、把麦芬上面高出部分削平，在上面挤出双色玫瑰花
16、再挤上叶子即可
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与苋菜、荠菜、小米面搭配；与雪莲果、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与红糖、菠萝、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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