蓝莓枸杞胡萝卜酵素的热量和减肥功效

1、首先将蓝莓鲜果和胡萝卜用环保酵素浸泡40分钟。（环保酵素是利用瓜果蔬菜皮+红糖+水经过三个月的发酵而成的，可以用来浸泡瓜果蔬菜祛除农残，还可以用来净化空气，用处多多）

2、枸杞用开水烫洗一下滤干备用。

3、提前一个小时打开十度良品酵素机机体电源，启动空气净化灭菌功能。

4、用电子秤秤400克冰糖，加入装有3L纯净水的酵素桶，溶解待用。

5、激活菌粉，在碗里加入适量35度左右的温水，将一包菌粉倒入其中，静置溶解。

6、将浸泡后的蓝莓一颗一颗用手捏碎，这样能将有效成分更好的释出。

7、将枸杞放入桶内，将胡萝卜切细丝也放入桶内。并倒入已溶解的菌粉。搅拌均匀。

8、盖好桶盖后放入酵素机内，选择“鲜酿酵素“功能，按开始键。12个小时之后，每天打开搅拌2次，然后将桶盖盖紧。30小时以后产生的气泡会越来越多。

9、78小时，发酵完成，尝试味道酸甜，带有麻舌感便可起桶了。

10、分装入瓶，放入冰箱保存，每天饮用500毫升（一瓶），并且每天喝2000毫升以上温水，不止对眼睛极好，排毒效果也超棒的。