| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 新蜜汁烤肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于打拳击127分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材调料。
2、把肉切为约0.5MM的厚片。
3、调料和水和匀。
4、加入肉片中揉匀后腌制半小时以上。
5、电饼铛涮油。
6、把肉摆入电饼铛中。加盖选烤肉菜单。
7、时间到了，翻面，再煎一下，可以涮上腌制肉碗中剩下的料汁。
8、香喷喷的烤肉。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与大蒜、洋葱、山楂搭配；与鹌鹑、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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