| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蓝莓酸奶热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于搬东西16分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶倒入盆中，加双歧因子搅拌均匀。
2、放入酸奶机
3、10小时后，酸奶制作ok
4、盛一碗酸奶，加适量蓝莓酱，即可品味。
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强视力、延缓衰老、抗癌等功效；可与酸奶搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
