| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 白菜炖豆腐热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于开会137分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料。
2、把白菜叶切片，白菜帮片成薄片，分开。
3、大豆腐切块。
4、炒锅放油炒香葱姜蒜，放白菜帮炒一分钟再放白菜叶炒一分钟，加水和豆腐炖十五分钟，放盐和牛肉粉出锅可以吃了。
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、养胃生津等功效；可与豆腐皮、蛋黄、猪肉搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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