| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 烤肉热量/卡路里2083千卡 | |||
 热量2083千卡,相当于民族舞463分钟消耗的热量270 | |||||
1、把猪肉切片，加烤肉酱、蚝油翻拌均匀，腌制2小时
2、把腌制入味的肉片摆入烤盘
3、放入烤箱中下层，180度烤制20分钟
4、翻面后再烤10分钟
5、改刀装盘即可食用
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、止消渴、补钙等功效；可与枇杷、扁豆、魔芋搭配；与豆类、杏、牛排相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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