| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 白菜猪肉煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于滑板161分钟消耗的热量300 | |||||
1、锅里放适量食用油，摆好饺子
2、小火煎煎至底部有点定型
3、倒进适量水，淹过饺子的三分之一
4、盖上锅盖，水份煮干
5、水份煮的快干了打开锅盖小火慢煎
6、煎至金黄即可
7、这么冷的天要趁热吃
8、成品
9、成品
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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