| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 海米萝卜丝热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于瑜伽54分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜切丝。
2、锅里放少许油，放大葱，生姜和海米爆锅。
3、爆出香味后下入萝卜丝翻炒。
4、炒到萝卜丝变软放盐，盖锅盖焖一会。（太干的话可添少量水）
5、放生抽调味。
6、海米有咸味，放盐要注意用量。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与金桔、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与丝瓜、豆苗、油菜搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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