| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 炸地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于抄写90分钟消耗的热量138 | |||||
1、把地瓜洗净去皮
2、切成滚刀块
3、热油，放入地瓜
4、中火炸制
5、炸制到地瓜熟透
6、捞出沥净油脂装盘即可食用
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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