酸奶海绵蛋糕的热量和减肥功效

1、准备食材：鸡蛋、动物性奶油、酸奶、低筋粉、细砂糖、黄油

2、将淡奶油、酸奶、黄油一起搅拌到顺滑无颗粒的状态

3、将鸡蛋清黄分离

4、把蛋黄加入酸奶糊中

5、用打蛋器搅拌均匀

6、将低筋粉筛入酸奶糊中

7、用橡皮刀翻拌均匀，直到面粉和酸奶糊完全混合

8、接下来打发蛋白，用打蛋器把蛋白打发到出现鱼眼泡

9、放入1/3的糖继续搅打蛋白搅打到比较浓稠的状态时，再分两次加入剩余的糖

10、直到把蛋白打发到接近硬性发泡的程度即可，提起打蛋器，拉出一个尖尖的角，顶端有稍微弯曲的状态就可以了

11、挖1/3的蛋白放到酸奶糊里

12、用橡皮刮刀翻拌均匀，注意不可打圈搅拌，否则会严重消泡

13、将搅拌均匀的蛋白和酸奶糊拌匀之后，全部倒回蛋白盆中

14、继续用橡皮刮刀把蛋白和酸奶糊拌匀，这时候的蛋糕糊应该是非常浓稠细腻的状态

15、把拌好的蛋糕糊倒入不粘乳酪蛋糕模中

16、放入烤箱下层、上下火160°，烤制1小时，直到表面均匀上色，蛋糕彻底凝固，即可出炉

17、刚出炉的蛋糕比较脆弱，不要立即脱模，待冷却后脱模，表面撒可可粉和糖粉装饰一下

18、简单清爽的酸奶海绵蛋糕就完成了