| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 胡萝卜炒豌豆热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于开会287分钟消耗的热量90 | |||||
1、胡萝卜洗净切丁备用。
2、.豌豆洗净沥干备用。
3、炒锅烧热倒油，爆香姜丝，倒入胡萝卜丁翻炒。
4、翻炒1分钟后加入豌豆翻炒。
5、2分钟后加入小半碗水。
6、炒至水干，撒点盐和香葱出锅啦。
7、甜甜的，面面的，很好吃哦。
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利小便、消痈肿、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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