酸菜冻豆腐的热量和减肥功效

1、猪脊骨焯水后放进砂锅添满水煮骨汤，放几段葱和姜片。

2、东北酸菜清洗干净切成细丝，越细越好，粉条剪成10厘米长短的段清洗一下。

3、冻豆腐化冻以后用清水攥洗几次。最好把豆腥味洗出来

4、炒锅多放些植物油爆香葱花

5、放入两大勺甜面酱，小火翻炒几下。

6、放入攥干水分的酸菜丝翻炒均匀。

7、把翻炒均匀的酸菜全部倒进熬骨头汤的砂锅里

8、砂锅再次烧开用盐调味，把盐味搅拌均匀再尝下味道，咸淡合适以后放入冻豆腐，一定要咸淡合适再放冻豆腐，不然冻豆腐吃汤以后就不等再调味了

9、我的粉条不耐煮所以是冻豆腐下锅以后才放的，炖了10分就很烂了，如果粉条耐煮就在换砂锅的时候放进去

10、成品。