| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 腊肠蒸红萝卜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于迪斯科7分钟消耗的热量270 | |||||
1、备腊肠
2、切片
3、红萝卜
4、切片
5、先将红萝卜碗底
6、再放上腊肠
7、淋上生抽
8、淋上香油
9、放进蒸锅
10、将红萝卜蒸熟
11、就可出锅上，吃辣的可淋点辣椒汁
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气、消食、安五脏等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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