| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 炒粉丝热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡,相当于唱歌169分钟消耗的热量120 | |||||
1、把粉丝浸泡20分钟，泡软后捞出沥干水分。
2、热油，放入包子馅煸炒
3、将其炒制熟透
4、放入粉丝
5、旺火翻炒均匀，加盐调味后即可关火
6、出锅装盘，即可上桌
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
包子馅的热量223千卡（每100克）；具有解毒、增强肠道功能等功效；
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