| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 煎三角豆腐酿肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于看电视27分钟消耗的热量90 | |||||
1、正在酿三角豆腐
2、酿好的肉酿豆腐
3、放进热油锅里油煎
4、翻面
5、落上辣椒汁提辣，不吃辣的可不放
6、再翻面
7、煎熟透
8、煎入味
9、放进芹菜或大蒜，香葱，撒上调味鲜或鸡精
10、即可
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、镇静安神等功效；可与鸭肉、明虾、茭白搭配；与螃蟹、南瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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