| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉皮 | 克 | 31千卡 | 61千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 17千卡 | 22千卡 | ||
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 圆白菜粉皮年糕汤热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于建筑89分钟消耗的热量330 | |||||
1、食材：年糕片、粉皮、圆白菜（已清洗）、牛肉酱
2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的圆白菜翻炒一下。
3、接着，加适量的清水煮开。
4、然后，合入年糕片和粉皮翻动一下煮开。
5、最后，加适量的牛肉酱。
6、加适量的盐。
7、调味翻匀，即成。
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、补血、暖胃等功效；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、壮筋骨、润脏腑等功效；可与海米、虾仁、猪肉搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、强健筋骨、滋养脾胃等功效；可与菜花、香菇搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
