| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 快速糯米糍热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于骑自行车64分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅里水烧开后下汤圆，浮上来关火，(汤圆我是平时做好放冷冻的。没有可以超市买现成的)
2、碗里准备好椰蓉
3、汤圆捞出来控干水份
4、夹到碗里均匀滚一圈
5、可以用小纸托装上，也可直接夹去吃了，随意
6、依次做好
7、咬一口，太香太糯了
8、送人也可以哦，
9、白白胖胖的，高颜值
10、成品
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；
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