皮蛋拌蜇皮的热量和减肥功效

海蜇的热量74千卡（每100克）；具有治疗气管炎、预防高血压、治疗高血压等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、抗癌、利湿等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有中和胃酸、促消化、泻热等功效；与黄糖、红糖、片糖相克，同食可能会引起不适；