| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 可可豆饼干酥香热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于挖煤180分钟消耗的热量360 | |||||
1、室温融化的无盐黄油，搅拌均匀。
2、倒入30克细砂糖，手动搅拌至全部混合
3、蛋液三分之一倒入，用电动搅拌器打至没有水油分离
4、三次蛋液倒入后，打到没有水油分离。充分混合
5、筛入150克低粉，在倒入4-5滴的香草精
6、混合成香草原味面团
7、倒入适量的耐烘烤的可可豆
8、保鲜膜包好，做成你喜欢的形状哦
9、放入冷冻至可以切片状态就好，不要过硬哦
10、烤箱预热后，180度 15分钟 烘烤。出炉晾凉。开吃
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
