蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

1、柚子一个，这个必须有哦

2、用温水洗净，再加盐揉搓，听说这样可以把皮上的果蜡去掉

3、用刮皮刀把最外面黄色的皮刮下来，越薄越好。不过我真心觉得刮皮刀不如小刀好用，刮下来的皮还是要再单独把里面的白瓤去掉，否则会很苦，不如直接用小刀方便。

4、把处理好的黄色外皮切成细丝，把柚子肉剥皮去筋，掰成小块。（哈哈，这点怎么听上去好残忍的样子哈）

5、把外皮用淡盐水浸泡几分钟，然后搓洗换水再浸泡。我直接让它在冰箱里过夜了，因为突然懒了不想当时做。但是这样会让皮不苦哦

6、浸泡过之后放到锅里加上淡盐水稍微煮几分钟就捞出来。这也是去除苦味的。是不是感觉好麻烦的样子？但是一切都是值得的哦

7、捞出后放入适量冰糖。适量这个东西，就是自己看着放，多少随意，喜欢甜的就多放点。我这是黄冰糖，营养成分比较好的。

8、加入一瓢清水，开火继续煮。

9、煮个十几分钟就可以放入柚子肉，慢慢搅碎一起煮。

10、煮到水快干，柚子皮肉软烂，起锅放凉。北方的冬天，凉的很快的。。。。

11、让它放凉是为了另一个好东西――蜂蜜。蜂蜜不能遇高温，否则会破坏营养成分的。

12、加入蜂蜜。还是适量，喜欢甜的就多放点，喜欢淡的就少放点。

13、搅拌均匀，然后装入提前洗好的玻璃瓶子，密封冷藏保存，因为没又添加剂所以要在短时间里吃完，不过冬天还是比夏天保质期长的。

14、装到瓶子里咯――大功告成