| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁片 | 克 | 345千卡 | 575千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 36千卡 | 361千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 佛罗伦萨瓦片酥热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于刷牙214分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料
2、将淡奶油、蜂蜜、糖、黄油倒入奶锅里
3、小火加热并不断搅拌，使黄油与糖融化，煮沸后再煮一分钟左右
4、离火后，立即加入面粉和杏仁片，拌均匀
5、用小勺挖小块面糊到铺了油纸的烤盘上，把面糊摊平，每个面糊的间距要大于5cm（烤的过程中面糊会变大）
6、放入预热好的烤箱，上下火190度，烤5~9分钟（看面糊摊开的薄厚程度来决定烘烤时间）
7、成品欣赏
8、成品欣赏
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、牛奶、橙子搭配；与豆腐干、李子、千张相克，同食可能会引起不适；
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