| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 皮塔饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡,相当于网球169分钟消耗的热量480 | |||||
1、酵母加温水还有50克面粉，搅拌，放置10分钟。
2、加入橄榄油和盐，搅拌。
3、倒入剩下的面粉。
4、揉成团，醒60分钟。
5、成两倍大，完成发酵。
6、分成6份。
7、擀成大片，平底锅中火加热。
8、至两面金黄，中间鼓起。
9、晾晾后切开，中间随便加什么菜都可以！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、保护皮肤等功效；
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