| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 小米枣糕热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于跑步90分钟消耗的热量480 | |||||
1、小米简单的淘下！
2、大枣葡萄干也洗一下！
3、这是在饭锅里蒸出来的！
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、防止泛胃、养血等功效；可与红糖、苦瓜、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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