| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 512千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 香葱花生饼干热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡,相当于循环训练122分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料。
2、花生盐，苏打，面粉，加油，搅拌。
3、牛奶温到30度左右，加入酵母，搅拌。
4、上两步混合，揉成团。
5、加入葱末，混成团，醒30分钟。
6、用模子压出饼干，越薄越好。
7、入烤箱，180度，烤8-10分钟即可。
8、放入饼干袋子中，不错的礼物哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防高血压等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、美容养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与杨梅、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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