| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 20千卡 | 25千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 17千卡 | 14千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 萝卜菌菇汤热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于蹦床34分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备食材：蟹味菇、火腿、白萝卜、生姜、枸杞
2、萝卜去皮切丝
3、火腿切薄片
4、所有食材加入九阳电炖锅（型号DGD0705BS)，注入清水，选择炖汤功能
5、等待烹饪完成，让这碗汤温暖这个冬天吧
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延长寿命、提高免疫力、防癌等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增加食欲、防癌等功效；可与豆腐、羊骨、鹅肉搭配；与丝瓜、柿子、藕相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、养血、保肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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