| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 183千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 热玉米汁热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡,相当于摆桌子73分钟消耗的热量150 | |||||
1、超市买的甜玉米粒加水放入锅内烧开即可。
2、玉米和热水一起放入破壁机。
3、玉米和热水一起放入破壁机。
4、趁热饮用。
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
清水的热量1千卡（每100克）；
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