| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 149千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 桂花蜜红薯泥热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡,相当于吹号角74分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯清洗干净上锅蒸熟。
2、蒸好的红薯用小勺压成泥。
3、用模具填入红薯泥，在盘子里刻出形状。
4、淋上桂花蜜即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、益气力等功效；可与猪排、米面、牛奶搭配；与仔鸡、柿子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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