| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 龙果皮蜂蜜汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于钢铁厂工作20分钟消耗的热量480 | |||||
1、火龙果一个洗净外皮，切开，扒皮。
2、皮切成小块
3、火龙果切小块
4、小苹果一个切小块
5、放入料里机，加2勺蜂蜜，十小块冰糖，2000ml白开水
6、起动，5秒至10秒即可
7、冷藏一会食用，神清气爽，美美哒
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鳝鱼、鳙鱼、香蕉搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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