| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 715克 | 草莓菠萝汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于抹水泥92分钟消耗的热量180 | |||||
1、将草莓去蒂洗净，切成块状；将菠萝洗净，切成块状。
2、把草莓、菠萝放入杯中
3、加入100ml水
4、倒置开机，摇晃榨汁
5、倒出即可饮用
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解热、促进消化等功效；可与玉米、豆腐、榛子搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、促进消化、促消化等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
