| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 762千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 糟乳鸡爪热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于吃东西381分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材；
2、鸡爪，事先焯水；沥干水份，备用；
3、糟乳，取出，捣碎，放入少许的蒜泥；
4、热锅，放入少许的油，放入鸡爪，煎下；
5、淋入料酒；
6、糟乳；
7、加入老抽；
8、再加入少许盐，盐要少，因为都已经有咸了；
9、收汁，出锅～～
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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