| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 炸香菇梗热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于街舞13分钟消耗的热量470 | |||||
1、香菇，梗，取下；
2、洗净，香菇梗，沥干水份；
3、热锅，油要8分热；直接把香菇梗放入；
4、炸至微黄，沥油；
5、放入椒盐；
6、放入五香粉；
7、再放入辣椒粉；
8、搅拌均匀，就可以吃啰～～
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、健胃保肝等功效；可与花菜、豆腐、鲤鱼搭配；与基围虾、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；
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