| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 橘子原汁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于搬东西96分钟消耗的热量150 | |||||
1、橘子，两个，备好；
2、开水，半杯，备好；
3、橘子剥皮，分瓣，放入果汁机的杯子里，倒入开水；
4、倒扣在果汁机的主机上；
5、启动按钮，按一下，松一下；
6、很快，几分钟就好了，可以直接拿下这个杯子喝；
7、也可以倒在自己喜欢去的杯子里；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与兔肉、文蛤、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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