| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红乳粉蒸肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于儿童足球181分钟消耗的热量420 | |||||
1、备好花肉（我用了250克）
2、切稍厚一点的片（厚好吃）
3、红乳，五香味蒸肉粉
4、加入适量白糖，半块腐乳，多些红乳汁，适量盐（盐也可不加，根据腐乳的咸淡掌握）拌匀
5、加入蒸肉粉拌成无干粉状（不要加水，完全腐乳汁拌匀）
6、一片片铺上盘中
7、冷水入炖盅，1.5小时熟烂（炖盅上的2小时数字不做参考，我的炖盅，只有半小时和2小时，5小时档位）
8、蒸好，拿出
9、撒上葱花，好香！赶紧动筷吧??
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润燥等功效；可与白菜、大蒜、蘑菇搭配；与甘草、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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