| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 榨菜蒸肉末热量/卡路里751千卡 | |||
 热量751千卡,相当于背包旅行107分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：榨菜丝、肉末
2、将榨菜丝拆开包装，放在案板上切碎。
3、随后，将切好的榨菜丝合入肉末中。
4、接着，加适量的料酒。
5、加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味拌匀。
8、然后，准备在煮饭时，放入电饭锅中盖上盖插上电源，按下煮饭键开始蒸煮。
9、最后，饭熟菜也熟了。
10、开盖取出。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、白菜、南瓜搭配；与豆类、梨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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